2018年12月29日


受け入れること


失敗したな、あの時こうしてたらなーという後悔、こうなったらどうしよう(仕事がうまくいかなかったらとか、嫌な人がいるとか)いう心配、不安。

そんな気持ちでいたら、しんどいですよね、どうしましょう?
僕は次のようなことを試しています。

後悔、不安があるなーと認めること。つまり受け入れることですね。後悔、不安を無くそうと頑張らない、頑張ると相手も頑張ります。ますます、後悔や不安が大きくなる。

それから、心を緩める。不安もあるけど他の期待もある。楽しいこともあるかも・・と視野を広げる。実際、不安、期待混ざった状態なんでしょうね。欠点もあるけどいい点もあるよ。

その時に僕は尾骶骨辺りに意識を集めます。すると落ち着きます。(レイキで習った方法です。慣れたらできます。)こうすると、頭の働き(勝手に動き回る)が収まるようです。









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