2013年06月01日


問題解決や目標達成のためのソリューションフォーカスの紹介


 社労士の皆さんは何らかの目標を持って日々仕事されていると思います。せっかく読んでいただけるのであれば、すこしでもお役に立つ話をと思い、最近聞いて興味のあった話を紹介したいと思います。問題解決や目標達成に対する態度の話です。自己啓発類の本は好きでよく読んでいます。
ソリューションフォーカスはキャリアコンサルタント資格の更新講習で知りました。セラピー(精神療法)としてスタートして今はビジネスに応用されています。
問題解決方法として、一般的には、テレビが映らない→コンセントが悪い、原因を追究して直す、という解決法があります。しかし、メンタル面の不調、例えばアルコール依存症になったような場合、なぜお酒のむの?と原因から追及すると本人にはつらいこともあり、原因追求だけでは難しい点もあります。
ソリューションフォーカスでは原因追求ではなく、いい点を探します。「1日(半日)、飲まずに、よく我慢しましたね。どんな感じですか?」とカウンセリングして方向付けていきます。
 実際の演習はつぎのようでした。(ステップ1〜6)

1:目標を達成し、うまくやっている自分をイメージし言葉や絵で表現しましょう。
        →(例)○○○○の社労士になった!!

2:その時の自分の気持ちをイメージしてください。
        →いい気分!!最高。

3:現在の位置は(達成度)は10段階でいうとどの位置ですか。
        →まだ1.5程度?

4:何ができているのでその位置と思ったのですか、たくさん書きましょう。
        →社労士資格を持っているし、5年も社労士やってる。

5:次の段階に進んだ状態をイメージしましょう。自分や周囲の人にどんな変化が起こるでしょうか。書き出してみましょう。
        →スゴイ!!みんな優しくなった。

6:次の段階にいくのに今何ができるか考えましょう。
        →○○へ電話しよう!!ホームページに○○を掲載しよう! 

達成した時の気分、や周囲の人の反応を想像するというのも楽しいものです。
 
 私の場合、この演習をして、自分の目標があいまいなことがわかりました。達成した感じを想像すると、一部違和感があったからです。目標、本当にそうなりたいかのチェックにも使えそうです。

 「目標設定」は大事です。「今月の目標売上○○、頑張るぞ!」→どうやって実行するか?
 「いつやるか?今でしょ!」のCMが流行っています。→ほんとにやる意味ある仕事?

 これらと組み合わせて、ソリューションフォーカスを使えばいいと思います。悪い点を修正するだけではなく、今できていることを評価して、目標に向けて、できることをやって行こうという発想です。感情を確認することも面白いです。 

・思い切り散らかった部屋、どこから整理しようか?→歩くスキマはあるし、不要品を今日は1個捨てよう。

・牛一頭どうして食べる?→ナイフがあるし、一口ずつ食べよう。
                                   以上です。







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